頭皮のかゆみ
頭皮のかゆみが、気になりませんか?
時期的な乾燥によるものなのか、何かできものでもできているのか…
まずは、かゆみの原因のほとんどは、
『雑菌が繁殖することにより、炎症が起きかゆみを感じる』こと。
≪雑菌が繁殖する主な原因≫
▶皮膚の中でも、頭皮はデリケートな部分。その頭皮が傷つくと、炎症を起こす。
間違ったシャンプーの方法で、簡単に頭皮が傷ついてしまします。
◎爪を立てて、ゴシゴシと洗っていませんか?
指の腹で優しく洗いましょう。汚れや匂いは、泡で落とします。髪をこするのは避けましょう。
◎熱いお湯で洗っていませんか?
皮脂を溶かすのにベストな温度は、38度だそう。
40度以上のお湯で流すと、頭皮が軽度なやけどを負った状態になり、そこからもかゆみを感じることがあります。
◎しっかりすすいでいますか?
シャンプーのすすぎ残しは、それだけでも炎症を引き起こす原因に。特に皮脂が多いと言われる、頭頂部や前頭部、
汚れが残りやすい耳周辺なども、しっかりすすぎましょう。3分程、しっかり洗い流すのが、すすぎ残しをなくす目安です。
◎シャンプーの原液を、髪の毛で泡立てていませんか?
原液が頭皮の毛穴に入り込んでしまうと、きれいに洗いながせなくなってしまいます。それにより、炎症を起こしなりしてしまうので、しっかり泡立ててから、髪につけましょう。
汚れや匂いは、泡で落とします。
シャンプー方法の改善によって、かゆみの原因はだいぶ改善されるはずです。
他にも
■フケや、毛虱などの病気によるもの。
■ストレス、疲れや睡眠不足などによるもの。
■栄養バランスの悪い食生活。
などがあり、頭皮のかゆみに限らず、いろいろな不調の原因になります。
正しいシャンプーの方法は、「女性の抜け毛」記事でもご紹介しております。